Basistraining
We trainen graag gevarieerd, wat goed is om je voldoende te prikkelen. Er zijn enkele basisprincipes.
Trainingsbouwstenen
Trainen is meer dan kilometers afleggen. Met trainingsbouwstenen kun je gericht je vorm ontwikkelen.
Trainingschema opstellen
Voldoende kilometers maken is belangrijk voor een marathon, maar een goede voorbereiding vraagt meer.