AI Website GeneratorDe term fartlek komt uit het Zweeds en is ontwikkeld door de de Zweedse coach Gösta Holmér. De training combineert uithoudingsvermogen met snelheid. Het is te vertalen met vaartspel, een gevarieerde trainingsvorm. Het wordt beoefend in de vorm van een duurloop waarin op een speelse manier wordt afgewisseld met het tempo. Hierbij wordt ingespeeld op de omgeving, heuveltjes, bochten en opvallende markeringen langs het parcours. Deze kunnen aanleiding zijn voor een tempoverandering.
Fartlek staat voor lopen met plezier.
- www.fartlek.nu actief vanaf 1998 -
ADVIES - Heb je advies nodig voor het begeleiden van lopers naar een hele of halve marathon? Neem contact met me op, een online overleg is altijd mogelijk.
Het begeleiden van lopers is altijd maatwerk. Dat is lastig als je een groep traint. Het niveau van lopers kan sterk verschillen en ook de doelen zullen variëren. Hoe ga je als trainer hiermee om? In concrete gevallen kan het voldoende zijn om even met een andere trainer van gedachten te wisselen. Heb je zo'n vraag? Aarzel niet om vrijblijvend contact op te nemen.
PRESENTATIE - Zoek je een ervaren trainer die een presentatie kan geven over de voorbereiding voor een hele of halve marathon? Dat vind ik altijd leuk om te doen. Neem dus contact met me op. Aan het geven van een presentatie zijn kosten verbonden.
Er is geen kant en klaar recept voor het geven van training. Je kijkt als trainer altijd zelf naar kansen en mogelijkheden. Dat kan natuurlijk vragen oproepen, 'Ben ik op de goede weg?'.
Mijn presentaties zijn interactief. Breng je vragen in zodat ik daarop kan inspelen en je vragen zo beantwoorden dat je daarmee verder kunt. Ik heb presentaties gegeven voor de landelijke Hardlooptrainersdag, Hardlooptrainerscafé en clubtrainers.
WORKSHOP - Wil je inspiratie opdoen met een praktijksessie over vaartspel, de warming up of kennismaken met het geven van looptraining? Neem contact met me op. Aan het geven van een workshop voor één of meer personen zijn kosten verbonden.
Met mijn workshop Kennismaken met de Looptrainer kunnen geïnteresseerde kandidaten proeven aan het looptrainersvak. Ik zal hierbij inspelen op de situatie bij je club of loopgroep. Als het smaakt naar meer is de volgende stap een cursus Looptrainer of Assistent looptrainer van de Atletiekunie of een andere aanbieder. Deze aanpak is ontwikkelt bij Statina en heeft nieuwe looptrainers opgeleverd.
Wil je meer weten over het vaartspel? Ik ga samen met jouw en je groep het veld in en laat zien hoe je de mogelijkheden in je omgeving kunt gebruiken voor je training.
AI Website Generator