Gerard de hardloper
 

Gerard F.J. Smit


Geboren

11 december 1957 te Amsterdam

Status

Gehuwd,

loopt sinds 1967

Beste prestaties op NK


  1. 1.1e NK 25.000  1985 1:18:44

  2. 2.2e NK 25.000 1984 1:19:--

  3. 3.3e NK 10.000 1985 29:36

  4. 4.3e NK marathon 1987

  5. 5.3e NK marathon 1990

  6. 6.2e NK junioren 15.000

Beste marathons sub 2:20

  1. 7.Amsterdam 1989 2:16:49

  2. 8.Maassluis 1989 2:17:54

  3. 9.Berlijn 1987 2:18:06

  4. 10.Maassluis 1990 2:18:41

  5. 11.Enschede 1987 2:19:18

  6. 12.Essen 1984 2:19:42


Persoonlijke prestaties



800 m           1:57

1500 m         3:56

3.000 st        9:07

5.000 m      14:27

10.000 m    29:36

20.000 m    61:42

21.000 m    66:36

 

 Relevante websites



www.fartlek.nu

www.buwa.nl

www.ravon.nl

 
 

Strakke schema’s

Als negenjarig jongetje ben ik in 1967 door een klasgenootje meegenomen naar AAC. Dat was de start van een actieve en zeer plezierige loopperiode bij deze vereniging. Een periode die 25 jaar duurde. In 1991 ben ik op aanraden van mijn coach een coach cursus bij de KNAU gaan volgen. Na een korte periode bij Hellas, AAC en District West 1 ben ik alweer een aantal jaar trainer bij Statina

Al vanaf de junioren tijd heb ik alles gedaan, baannummers vanaf 800 m tot 10.000 m - inclusief steeple -, crossen en wegwedstrijden. Bij wegwedstrijden heb ik daar altijd veel profijt van gehad. De baanwedstrijden geven een goede basissnelheid en crossen geven flexibiliteit. Tempowisselingen kon ik altijd goed opvangen en mijn snelheid gaf vertrouwen voor de eindfase van de wedstrijd.

De eerste marathon liep ik in Amsterdam in 1979. Er zijn er nog 21 gevolgd. Dit mede dankzij de enthousiaste marathon promotie van Bob Boverman, onze coach bij AAC

Bob heeft bij onze loopgroep een realistisch-professionele benadering geïntroduceerd. Lopen is werk, ook al verdien je er geen stuiver mee. Je beste prestaties lever je als je plezier in je werk hebt. Gevarieerd en met plezier trainen is dan ook de belangrijkste randvoorwaarde voor succes gebleken!


In de jaren tachtig groeide de trainingsgroep uit naar avonden met 60 man of meer. Van deze groep waren zo'n 20 lopers zeer actief op de marathon. Het is een voorrecht geweest om met zo'n grote groep te trainen. Een grootse ervaring!